我更年期引起的嚴(yán)重失眠快兩個(gè)月了不知怎么辦|

      像你這種情況，如果出現(xiàn)了一個(gè)嚴(yán)重的失眠的情況下，建議你還是用一些藥物來(lái)調(diào)節(jié)仙，根據(jù)你藥物調(diào)節(jié)的情況來(lái)進(jìn)一步的觀察和治療?？梢杂靡恍┳蠖タ寺?，也可以用一些中藥來(lái)調(diào)節(jié)，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能明顯的緩解你的癥狀，改善你的病情。

      更年期引起的失眠，一般都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，可以到內(nèi)分泌科就診，明確診斷對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犦p音樂，舒緩內(nèi)心情緒幫助睡眠。