晚上控制不住吃東西，不吃睡不著

女 | 16歲 2022-01-08 21:10:25 1人回復(fù) 來自玉林市

健康咨詢描述：最近同學(xué)推薦了一篇叫“壓力之下的夜食癥”的文章給我，說是覺得很像我，我看完文章以后馬上百度了，越查越有點擔(dān)心，我大概在一年前，晚上食欲很旺盛，不吃東西就會翻來覆去的睡不著，會覺得渾身上下都不對勁，每天晚上都會吃，哪怕知道不好，還是會吃很多

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2022-11-01 02:16:08 我要投訴

晚上吃過多的東西是不好的。臨睡之前，不建議患者吃一些固體的食物。可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。能夠緩解壓力幫助睡眠。這種情況平時可以驗一下血糖是不是有低血糖？晚上睡覺之前吃的過飽也會影響睡眠。

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