有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上睡不著控制不住胡思亂想
晚上睡不著控制不住胡思亂想
男 | 20歲 2022-04-05 11:35:35
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 有時(shí)候很瞌睡但是閉上眼睛就會(huì)清醒開(kāi)始亂想控制不住的亂想經(jīng)常到亮都睡不著早上七八點(diǎn)可能才會(huì)睡著
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
幫助網(wǎng)友：65718
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-04-05 12:45:10 我要投訴
總是控制不住胡思亂想，瞌睡，但是閉上眼睛會(huì)清醒，開(kāi)始亂想。這屬于睡眠障礙。首先要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)。每天晚上要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。平時(shí)不要胡思亂想，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書]
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
