身體虛胖,正在進行運動加快新陳代謝，減肥

健康咨詢描述： 我19歲 173身高  體重180多斤 虛胖運動的時候 渾身肉都直顫動。年前檢查的 尿液2個加號是什么意思??？ 
現在進行有氧的 運動 和 騎車子 減肥, 我進行了 60分鐘的  慢走 和快走 分的  前 30 和后30 分鐘,還做做 腿部的 重量 和 胳膊的 重量 現在 雙腿 內后側 特疼 走路不敢正常的走,(只是疼,不影響 行動)還有胳膊肘 酸痛 和雙肩的背部 酸痛,可能是 運動量超負荷了, 累的這樣  上了體重秤 身體重量也沒降低啊, 降低點 數值也行讓我感覺到我做的 不是 錯的, 都心慌了。大概多久能 減輕身體重量 我身體虛胖, 平常走路 氣喘吁吁的 還出汗,不是一般的出汗 是 大量出汗、而且晚上 睡覺 早上渾身 潮濕呼呼的。

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：我想得到1個 大概時間,心里有個底 盲目的減肥感覺沒效果 我只能繼續(xù)運動了 期待能有起色