孩子體質(zhì)差到底要怎么辦呀？
健康咨詢描述： 我家女兒從小就身體不好，一直體質(zhì)差，而且特別容易生病，基本上只要有小孩感冒，她就一定會被感染，感覺她發(fā)育的也比同齡的小孩要遲緩一些，所以想給她調(diào)理一下。
想得到怎樣的幫助：孩子體質(zhì)差該怎么辦呀？
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您好，孩子需要飲食均衡，營養(yǎng)豐富，食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，因此飲食均衡非常重要，應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。平時要給寶寶多吃新鮮綠葉蔬菜水果，豆類食品，雞蛋，牛奶，動物肝臟和適量的堅果，以增加各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)。要讓寶寶經(jīng)常鍛煉身體，增強免疫力，給寶寶適量的曬太陽會幫助維生素d和鈣的吸收，對寶寶的身體長高有利。同時運動能幫助增強的體質(zhì)、增加食欲、促進寶寶睡眠，這些都能夠幫助提高寶寶的免疫力。讓寶寶有充足的睡眠，規(guī)律的睡眠能恢復(fù)寶寶的體力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負擔。按時進行預(yù)防接種，能增強寶寶抵抗傳染病的能力。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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