恐懼癥

      恐懼癥可以通過心理治療和藥物治療來改善病情，甚至能夠治愈。平時(shí)要分散自己的注意注意力，不要胡思亂想。對自己要有足夠的信心。多做一些其他感興趣的事情。你分散注意力是對的。

      你好，目前這種情況建議你可以先通過自我調(diào)節(jié)，避免受到刺激，盡量控制自己的情緒，不要想的太多，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)，聽聽舒緩的音樂等都可以緩解這些癥狀，如果不能緩解的話，必要時(shí)是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗焦慮的藥物，來改善目前的這些情緒變化

      恐懼癥的患者，首先你要保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，不要過度的焦慮和擔(dān)心，多和親朋好友溝通交流，保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)也是非常重要的，一定要注意多和親朋好友溝通交流，多在公眾面前做一些演講。
      以上是對“恐懼癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！