手淫怎么辦煩死了咋整

      這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免頻繁的手淫，如果說頻繁的手淫是不利于身體和心理健康的，多參加一些戶外的活動轉(zhuǎn)移一下注意力都是能夠改善的

      想戒掉手淫要靠自己的自制力，建議通過轉(zhuǎn)移注意力的方法幫助戒掉手淫，多與家人朋友溝通，多參加一些戶外運動，培養(yǎng)更多的興趣愛好，因為過度的手淫會引起腎虛，導致注意力不集中，陽痿早泄。

      你好，偶爾手淫是可以接受的，對身體不會造成太大傷害，但是頻繁手淫會引起男性疾病，包括腎虛，前列腺疾病，陽痿，早泄以及泌尿系統(tǒng)感染，戒掉手淫要靠自己的毅力，多參加運動轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對“手淫怎么辦煩死了咋整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！