學生焦慮、精神緊張等一系列癥狀
健康咨詢描述： 長期焦慮持續(xù)時間三個月以上，平均二～三天一次，嚴重時一天一次。期間有作息不規(guī)律、間歇性失眠癥狀。在校時經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)幻聽與幻視。
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這種情況以后要作息規(guī)律。養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠，出現(xiàn)了幻聽幻覺，這種情況應該到醫(yī)院做一個全面的檢查。
你好，這種情況要學會放松，不要過于緊張，有合理的安排自己的作息時間，睡前泡泡熱水腳，不要長時間的看手機，不要熬夜，聽聽舒緩的音樂，避免喝自己的飲料茶或者咖啡等，都可以緩解這些癥狀，如果通過自我調節(jié)不能緩解的話，必要時是需要醫(yī)院就診，查明原因，明確病情診斷，必要時是需要在醫(yī)生的指導下口服抗焦慮的藥物，比如鹽酸舍曲林，鹽酸帕羅西汀，草酸艾西酞普蘭，和改善睡眠的藥物米氮平，的，通過治療以后，這些癥狀都會慢慢的好起來
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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