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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療
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2022-01-06 14:58:38 我要投訴
減肥過程中會出現(xiàn)這種情況，隨著減肥運(yùn)動(dòng)量以及時(shí)間的增加，體脂會下降，但是體重會出現(xiàn)上升的狀況。如果體重下降了，體脂率上升，有可能是因?yàn)闇p肥方法不對，也有可能因?yàn)檫^多的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，會使肌肉的消耗大于脂肪的消耗，就會使體重下降，體脂升高，建議在這個(gè)時(shí)候除了做一些有氧運(yùn)動(dòng)之外，再做一些無氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)力量
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