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夏天天氣較熱，人體的代謝速度加快，體內(nèi)的電解質(zhì)流失較快，適當(dāng)?shù)某愿缓鞍踪|(zhì)的食物能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解營(yíng)養(yǎng)的流失。但是不建議一次性食用太多蛋白質(zhì)類的食物，有可能會(huì)出現(xiàn)胃脹，加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
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