夏天天氣較熱,人體的代謝速度加快,體內(nèi)的電解質(zhì)流失較快,適當(dāng)?shù)某愿缓鞍踪|(zhì)的食物能夠補(bǔ)充營養(yǎng),緩解營養(yǎng)的流失。但是不建議一次性食用太多蛋白質(zhì)類的食物,有可能會(huì)出現(xiàn)胃脹,加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
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