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2022-01-04 19:45:11 我要投訴
跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)，是強(qiáng)身健體減肥，塑形的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不過(guò)你每天只跳10分鐘是達(dá)不到減肥目標(biāo)的，瘦下來(lái)的可能性也不大，想要減肥，每天堅(jiān)持跳繩一個(gè)小時(shí)左右，脂肪才會(huì)得到燃燒，才有減肥效果。
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