身體太瘦，想問問怎么長胖

      我想要去增加體重，當然最主要的還是通過飲食方面來增加體重的，當然每個人的基礎(chǔ)代謝率是不同的，所以飲食方面首先要注意多樣化，要選擇多吃一些新鮮的水果和蔬菜，或許可以達到比較好的臨床治療目的的同時建議患者也要注意堅持運動，這樣可以增進食欲的。

      日常飲食要確保營養(yǎng)的均衡，多補充新鮮的蔬菜、水果、魚類，肉類，雞蛋、牛奶，飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食?？梢匝a充高蛋白質(zhì)的食物和熱量高的食物，日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。