醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2022-01-03 16:39:05 我要投訴
爬樓梯是能夠減肥的，爬樓梯是有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的減肥，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也是中低度強(qiáng)度，爬樓梯的過(guò)程中，樓梯的長(zhǎng)度應(yīng)該大于10層以上，每天晚飯1~2次可以有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的目的，如果樓梯的高度小于7層，爬樓梯減肥的意義不大，建議每次爬樓梯的時(shí)間最好在45分鐘到一個(gè)小時(shí)，才可以有效達(dá)到體內(nèi)脂肪的燃燒，特別注意的是爬樓梯的時(shí)候要保護(hù)好關(guān)節(jié)。
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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