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爬樓梯減肥好嗎?

保密 | 0個月 2021-05-24 11:22:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 爬樓梯減肥好嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-05-24 15:53:39 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況分析，爬樓梯是可以起到減肥的作用的,但是在爬樓梯前一定要進行熱身運動,要不然會肌肉拉傷的,但是這個運動,是可以去掉脂肪,,再做這個運動時候一定要堅持半個小時以上才會起到脂肪的燃燒,才可以促進減肥,但是一定要保護一下膝關(guān)節(jié),避免受傷.忌吃辛辣刺激性食品。
      

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