醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-05-24 15:53:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，爬樓梯是可以起到減肥的作用的,但是在爬樓梯前一定要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),要不然會(huì)肌肉拉傷的,但是這個(gè)運(yùn)動(dòng),是可以去掉脂肪,,再做這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)候一定要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上才會(huì)起到脂肪的燃燒,才可以促進(jìn)減肥,但是一定要保護(hù)一下膝關(guān)節(jié),避免受傷.忌吃辛辣刺激性食品。
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