請(qǐng)問(wèn)哺乳期缺鈣怎么補(bǔ)？
女 | 28歲 2022-01-03 13:54:55
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)哺乳期缺鈣怎么補(bǔ)？
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2022-01-03 14:02:43 我要投訴
你好，哺乳期缺鈣，要多吃些含鈣的食物，甚至補(bǔ)鈣，藥店里的鈣劑很多，補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充維生素d，維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，也可以促進(jìn)鈣的吸收，多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，雞魚(yú)肉蛋奶都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，里面的含鈣量也相對(duì)比較多。
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