有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 睡前喝咖啡為什么會(huì)睡不著？
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2022-01-02 22:48:35
咖啡當(dāng)中含有一定的興奮物質(zhì)，可以使大腦興奮，睡前飲用不利于入睡，而且入睡后易醒。如果大量的飲用咖啡會(huì)攝入較多的能量，引起脂肪堆積，同時(shí)也會(huì)刺激胃酸的分泌，入睡之后有胃酸反流的可能。
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