指導(dǎo)意見:
有規(guī)律的睡眠是乳腺增生癥保健中非常重要的一項。不僅有利于內(nèi)分泌的平衡,而且為體內(nèi)各種激素平衡發(fā)揮其保健作用提供了良好的環(huán)境。和諧的夫妻生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激黃體酮分泌,增加對乳房的保護(hù)和修復(fù)。遵循低脂高纖維飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,減少對乳房的不良刺激。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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