情緒不穩(wěn)定，感覺自己的想法很自私

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，成長經(jīng)歷影響，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      凡事都有一個適度的原則，在人際交往上，既不要過度，也不要過于自我封閉。建議你平時多結(jié)交些朋友，多參加一些集體活動，不要過于自我封閉，但是也不要過于依賴朋友，適當(dāng)?shù)慕o朋友一些自由的空間，也給自己一些獨立的空間，可以在獨處時，做一些自己喜歡的事情，做些適度的體育鍛煉等，這都可以充實生活，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，我通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，可能是由于精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時也與你受到了一些事物刺激，存在心里陰影，過分的緊張有關(guān)，另外，也與性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，讓自己的情緒得到淡化，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多給自己積極的暗示和鼓勵，避免過分的壓抑自己，找到合理的途徑來宣泄情緒，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，不喜歡社交，喜歡獨處，渴望有懂自己的人陪伴，這是很多人喜歡的生活，不是只有你，如果你覺得現(xiàn)在的狀態(tài)能接受，這也是可以的，每個人都有自己喜歡的生活方式，沒有定律，只要你愿意就行，如果哪天你覺得現(xiàn)狀不滿意了，自然你就會重新調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你按照自己喜歡的方式過你想要的生活，重要的是要自己尊重和接納自己的選擇，這樣就不會有內(nèi)心的矛盾沖突，也不會影響到自己的情緒狀態(tài)，自在平和就行。什么時候想要懂你的人陪伴，那咱就去尋找，動力足行動力就強(qiáng)。
      以上是對“情緒不穩(wěn)定，感覺自己的想法很自私”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！