對自己父親動粗因此走不出心里陰影，無法原諒自己

健康咨詢描述： 我爸爸我高三時跟我媽媽離婚，我目前工作原因跟爸爸住在一塊兒，我在家這段時間爸爸一直喝完酒過來跟我鬧，好幾次把我干出家門，他說我連續(xù)還了幾分工作，說為了我花了很多錢，前天我爸又喝酒過來跟我吵，大半夜大聲吵鬧影響周圍鄰居休息，我讓他安靜又不聽話又要把我干出家門，一氣之下我對他動粗了，人生第一次對自己父親動粗，然后我現(xiàn)在內(nèi)心特別痛苦，因為對我來說對自己父親動粗不是一件光榮的事，但我那天實在忍無可忍，因為我覺得他做的壞事太多了，真的太過分了，但是我對他動粗真的是不對的，我現(xiàn)在不知道怎么辦？內(nèi)心很痛苦，很后悔對他動粗，感覺我自己弄臟了自己干凈的手，各位心理醫(yī)生請幫幫我，我怎樣才能走出這個心里陰影，對老爸動粗的事我真的無法原諒我自己，我該怎樣走出這心理陰影？