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跑步會減肥嗎腿會變粗嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-31 14:54:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步會減肥嗎腿會變粗嗎

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郭寶強(qiáng)
郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：5276
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2021-12-31 15:03:18 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      跑步是可以減肥的，一般情況下跑步并不會讓腿變粗。在跑步前后一定要記得做拉伸運(yùn)動和腿部按摩，這樣對減肥都是有幫助的，而且還會防止腿部變粗，減肥一定要堅(jiān)持運(yùn)動，不要放棄，這樣減肥效果才會明顯。

雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分 幫助網(wǎng)友：3572
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2021-12-31 21:06:59 我要投訴

      跑步是可以減肥的，但是腿也會相應(yīng)的變粗，要想腿不變粗，方法就是在減肥之前也就是跑步之前，先進(jìn)行腿部拉伸，之后在跑步跑完步以后，在進(jìn)行腿部拉伸，將腿部的肌肉纖維進(jìn)行拉伸才不會變粗。

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