社交障礙抑郁痛苦在自己的世界里走不出來

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題如果不進行一定的改變，你永遠只能依賴于網(wǎng)絡社交，作為目前建議多出去運動運動，嘗試著和身邊人多有一些交流傾訴，另外及時到精神心理科，接受心理輔導和相應的藥物干預，會有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這些癥狀，最主要是因為存在有社交恐懼癥而導致的
      指導意見：
      因為目前你的癥狀表現(xiàn)已經(jīng)影響到了你的日常生活質量，所以建議你最好還是應該就診精神心理科的醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況給予你相應的心理治療和藥物治療，通過治療一段時間以后，應該會讓病情逐漸的好起來的，等你的狀態(tài)好起來以后，可以找一個比較合心意的男朋友慢慢的處，這樣就能豐富你的生活，然后停止網(wǎng)戀

      病情分析：
      我想你這種情況可能是一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，還是要注意調節(jié)好自己的情緒，多做做運動，盡量的不要總想不好的事情。
      指導意見：
      還是應該要注意讓自己調節(jié)好自己的情緒，嘗試著多調多交往一些朋友和家人朋友交流溝通，通過語言的表達來釋放內(nèi)心的緊張感和焦慮感。
      以上是對“社交障礙抑郁痛苦在自己的世界里走不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！