糖尿病的病人可以吃少量,而且也鼓勵(lì)糖尿病的病人,在主食的選擇中要注意粗細(xì)搭配,適當(dāng)多選擇一些雜糧。因?yàn)殡s糧的食物富含食物纖維,食物纖維容易在腸道內(nèi)吸收,并且保留水分,可以形成網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn),使食物和消化液的接觸減少,能夠煙花葡萄糖的吸收,從而可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,所以糖尿病患者可以吃雜糧。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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