練瑜伽的最佳時間是什么時候呢？

女 | 25歲 2021-12-30 19:39:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近這段時間在家沒事干，早就想去練瑜伽，以前上班時間不寬松，現在沒事了就和朋友一起報了一個瑜伽班，瑜伽課白天一共5節(jié)，晚上兩節(jié)，我想選一共最適合練瑜伽的時間去。

想得到怎樣的幫助：練瑜伽的最佳時間是什么時候呢？

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2021-12-30 20:41:58 我要投訴

練習瑜伽通常選擇通風良好，空氣清新，相對安靜的地方進行練習，一般最佳時間是早晨空腹或者餐后三個小時以后進行練習，需要長期堅持每天練習，對身體的健康是有益的，練習期間要確保身體營養(yǎng)的均衡。

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