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經(jīng)期減肥食譜有哪些?

女 | 25歲 2021-12-30 18:34:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 過(guò)完年發(fā)現(xiàn)自己胖了好多,再過(guò)一段時(shí)間天氣熱了好多肉肉就藏不住了,現(xiàn)在開(kāi)始減肥,我都是晚上不怎么吃飯了,但是體重還是沒(méi)怎么減。我聽(tīng)朋友說(shuō)經(jīng)期減肥是很好減的。

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晏鵬
晏鵬 甘肅省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺源性心臟病,月經(jīng)失調(diào),冠心病,糖尿病,高血壓,痛 幫助網(wǎng)友:7227
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2021-12-31 16:32:11 我要投訴

      你好,經(jīng)期減肥和其他時(shí)候減肥其實(shí)是一樣的,首先減肥要選擇科學(xué)合理的方式方法,飲食結(jié)構(gòu)很重要,不要進(jìn)食油膩的溝熱量,高脂肪類(lèi)書(shū),同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),這才是加速脂肪分解的最好方法。

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