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減肥吃什么水果？

女 | 32歲 2021-12-29 14:19:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自從生了小孩子之后我就開始變胖了，從一個小瘦子現(xiàn)在就是變成了一個大胖子，而我自己還控制不住自己，什么都喜歡吃，一點(diǎn)都忍不住，雖然每天都有在運(yùn)動，但是運(yùn)動消耗的卡路里還沒有我吃進(jìn)去的多，現(xiàn)在還一直都在變肥，怕自己太胖了就會出現(xiàn)一些病癥了。

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-10-14 16:49:26 我要投訴

      患者想要減肥，可以吃的水果有番茄，香蕉，蘋果，檸檬，獼猴桃，這些水果有利于減肥。如果是空腹食用水果，建議患者不要食用香蕉番茄。平時可以增加運(yùn)動量燃燒脂肪，然后不要睡眠過多，也不要睡眠過少，每天標(biāo)準(zhǔn)是8小時左右。

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