失眠多夢(mèng)吃什么食物改善？

女 | 29歲 2021-12-29 10:53:26 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)吃什么食物改善？

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2021-12-29 10:56:58 我要投訴

根據(jù)身體出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的臨床病變表現(xiàn)情況，在日常飲食生活中，可以通過(guò)飲食多種維生素一些食物，易消化的食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，調(diào)理身體，改善身體的營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝的指標(biāo)，配合鎮(zhèn)靜安神的藥物綜合聯(lián)合治療。

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2021-12-29 16:32:20 我要投訴

失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好的人在飲食上可以多吃一些含鈣量比較高的食物，如蛋類，豆制品等食物也可以吃一些具有安神補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的食物，比如龍眼，牛奶等都有利于提高睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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