吃魚(yú)油會(huì)比吃魚(yú)更好嗎？

      吃魚(yú)油比吃魚(yú)不一定更好，魚(yú)油它是經(jīng)過(guò)提煉加工之后的一種保健品，并不是每個(gè)人都適合吃，而且最好要選擇正規(guī)廠家大品牌的產(chǎn)品，以免吃了之后對(duì)身體的腸胃以及肝腎造成負(fù)擔(dān)，魚(yú)含有豐富的動(dòng)物蛋白，而且分子量比較小一些，有利于身體吸收，尤其適合老人小孩可以適量食用。
      

      吃魚(yú)油的話(huà)對(duì)于魚(yú)來(lái)說(shuō)是比較好的，但是兩者的話(huà)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，建議還是要考慮個(gè)人的實(shí)際情況，要按照自己的選擇或者是身體需求去吃，有利于身體健康。平常的話(huà)也是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理。