情緒不受控，總想打自己，怎么辦

健康咨詢描述： 有時候也不是特別讓人難過的事，但我心里就特別憋屈，然后就一口氣上來了，開始抽（就那種大喘氣，然后不能控制住自己），手在臉上rua來rua去，眼淚鼻涕抹了一臉，然后就一直抽，連著抽，我感覺我抽的腦子都有點缺氧，然后我就特別想扇我自己（我都不知道這啥時候成習慣了），那個手就摁不下去，我知道我不能，但我手它就自己就上去了，piapiapia給我扇疼了，就捂著臉繼續(xù)抽，最后忍不住了，我就咬手，過了幾分鐘沒事了，我一看我手上全是牙印和扣爛的一塊一塊的印子。我現(xiàn)在一想，就，反正就完全不受控制，感覺我腦子不太好。