便秘的患者會出現(xiàn)腹脹的情況,這是因?yàn)榇蟊闩懦霾粫扯鴮?dǎo)致的,便秘患者的大便干結(jié)發(fā)硬,代謝廢物在腸道內(nèi),這個(gè)時(shí)間比較長,所產(chǎn)生的廢氣廢物比較多,就會引起腹內(nèi)壓升高而導(dǎo)致腹脹。為了預(yù)防便秘,平時(shí)應(yīng)該多喝水,多吃一些膳食纖維豐富的食物,比如白菜,韭菜,香蕉,火龍果,哈密瓜,也可以喝一些酸奶來幫助滋潤腸道。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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