早餐能長(zhǎng)期吃面包嗎？

      早餐最好需要多樣化，早餐建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)類，可以多吃一些蛋類和奶類的食品，對(duì)于增強(qiáng)身體的體質(zhì)有一定的幫助。長(zhǎng)期的單獨(dú)吃面包會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。另外每天還要補(bǔ)充蔬菜和水果碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。

      指導(dǎo)意見：
      早餐不建議長(zhǎng)時(shí)間的吃面包，如果偶爾吃一次面包搭配牛奶適合有營(yíng)養(yǎng)的，但是如果經(jīng)常使用面包做早餐，可能會(huì)誘發(fā)高血糖，因?yàn)槊姘己斜容^高的熱量和糖類，并不利于血糖的控制。