早上減肥可以吃面包,關(guān)鍵是有量的限制,建議每天如果以面包作為主食,每餐不要超過100克,同時嚴(yán)格控制飲食不要其他不要吃其他熱量高的食物。同時每天堅持有氧運動達(dá)到六十分鐘
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