例假期間吃什么菜

      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期間只要不吃生冷及辛辣刺激性的食物就可以，其他食物一般不受影響的。月經(jīng)期間同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免同房，勤換衛(wèi)生巾等等。如果經(jīng)期月經(jīng)量過大，也要注意，不要吃活血化瘀的食物或者藥物。

      月經(jīng)期間多吃一些新鮮蔬菜和水果，吃蔬菜方面比如像白菜，油菜，生菜，芹菜，西蘭花等，這些綠葉蔬菜中含有葉酸是比較豐富的，主食方面也要適當(dāng)吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像雞蛋，瘦肉，牛奶，豆類食品，魚蝦等。