心里壓力大，昨晚感覺(jué)心臟疼

女 | 22歲 2021-12-28 08:35:36 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好。我前幾天才考完研，但是考完之后，心情沒(méi)有得到放松。心情遭受比較大的變化，狠狠的哭了兩場(chǎng)。后天要進(jìn)行學(xué)校的重修考試，但是我畢業(yè)了，老師不愿意告訴我考試內(nèi)容，我心里很急，就哭了一場(chǎng)。我跟家人說(shuō)，考完研，在朋友家待幾天。家人不理解，讓我馬上回去。其實(shí)我參加重修，家人不知道，我不想讓他們失望傷心，所以瞞著他們。我自己一邊承受著考試的壓力，一邊還要承擔(dān)家人的不理解。其實(shí)我23了，是個(gè)大人了，也需要一點(diǎn)隱私空間去處理自己的事情。我住朋友家里，也是朋友邀請(qǐng)過(guò)去的，她說(shuō)很久不見(jiàn)，有好多話要跟我說(shuō)，工作之后，也有很多苦水，要跟我講。所以，我想跟朋友住幾天。家人擔(dān)心我受欺負(fù)，讓我回家，其實(shí)我出發(fā)考研前跟他們說(shuō)好了，在朋友家住。在為考試奔波的時(shí)候，家人還要打來(lái)電話，強(qiáng)烈要求我回去，我心里真的很難受，壓力很大。昨天翻來(lái)覆去，我的心臟都特別難受，睡不著覺(jué)，就是感覺(jué)怎么睡，都會(huì)壓的心臟不舒服，晚上聽(tīng)到一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)醒，醒來(lái)就想起白天的事情

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-12-28 08:48:24 我要投訴

      病情分析：
      上午好，有明顯抑郁，焦慮癥狀，與考研壓力，社會(huì)支持缺乏，溝通不足，現(xiàn)實(shí)的困境等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)，不妨坦誠(chéng)和家人，朋友聊聊自己的現(xiàn)狀，這不是丟人的事情，他們也想了解你，一個(gè)人憋在心里，容易胡思亂想，也容易被誤解。
      如果有心血管病史，要去醫(yī)院檢查一下身體。另外，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，保證睡眠時(shí)間。如果心理不適持續(xù)存在，要及時(shí)看醫(yī)生。

2021-12-28 10:01 ask94036095yk 追問(wèn)

醫(yī)生上午好，我跟朋友們聊過(guò)，他們很關(guān)心我，也會(huì)給我一些建議，讓我不要多想。跟家人打過(guò)電話了，強(qiáng)烈讓我回去的是我爸爸，他的性格暴躁，比較偏激，說(shuō)話很強(qiáng)硬。我跟媽媽打電話訴苦，她理解我，并跟我爸爸說(shuō)了，然后爸爸就發(fā)了語(yǔ)音跟我說(shuō)對(duì)不起。我心里感覺(jué)舒服多了，但是最近一段時(shí)間，情緒有很大的波動(dòng)，一說(shuō)起壓力就想哭，所以有時(shí)候心臟也會(huì)難受，我一哭，心里就揪著疼，這是我長(zhǎng)期以來(lái)的習(xí)慣，從來(lái)不喜歡哭出聲音，愛(ài)憋著苦，哭完就難受

2021-12-28 10:06醫(yī)生回答：

你處理的還是不錯(cuò)的，哭是釋放壓力的手段，可能影響心血管功能。可以去醫(yī)院檢查一下身體，這樣可以放心。痛痛快快的哭一場(chǎng)，這樣更好。

2021-12-28 10:11 ask94036095yk 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生，等我考完，把這一切事情安排妥當(dāng)，我就應(yīng)該不會(huì)有那么大壓力了，感謝醫(yī)生的聆聽(tīng)和指導(dǎo)！

2021-12-28 12:21醫(yī)生回答：

會(huì)慢慢緩過(guò)來(lái)的，希望早日走出困境，尋找到人生的方向和意義。

李彥霞平山縣婦幼保健院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等、親子關(guān)系；幫助網(wǎng)友：12998

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2021-12-28 08:56:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，23歲的成年女性，考研已經(jīng)全部考完，但是還要重修，還要參加考試，所以壓力大肯定是大,但是家人對(duì)你還是不放心，還拿你當(dāng)一個(gè)孩子看，反復(fù)打電話讓你回家，這讓你非常的難受
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)句實(shí)話，23歲已經(jīng)是成年人了，需要自己私密的空間，需要自己能獨(dú)立的想做什么就去做什么，但是家人還這么不放心，這對(duì)你來(lái)說(shuō)也是一種傷害，是一種不信任，再加上考試的壓力大，所以現(xiàn)在心理上出現(xiàn)了些問(wèn)題也很正常，建議你一個(gè)是可以做正念，還有就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解你的焦慮情緒，效果不好就可能需要心理咨詢進(jìn)行干預(yù)

2021-12-28 10:08 ask94036095yk 追問(wèn)

家人一直把我當(dāng)小孩子看待，總想幫我決定所有的事情。暑假期間，我也在備考，想出去旅游透透氣，家人就不準(zhǔn)我出去，說(shuō)有疫情。其實(shí)我要去的地方?jīng)]有疫情，并且我家這邊也沒(méi)有，是可以出去的。但是他們就是不放心，把一切事情都往最壞的地方想，說(shuō)我要是染上疫情，我這輩子就完了。不是說(shuō)我不顧疫情，非要去，是確實(shí)沒(méi)有疫情的時(shí)候，很安全的時(shí)候出去的。我覺(jué)得他們太想控制我了，出行也不自由。而且出門(mén)在外，也一直有電話轟炸，以前最多的時(shí)候，一天十幾個(gè)電話，我真的覺(jué)得蠻恐怖的

2021-12-28 13:16醫(yī)生回答：

你的家人對(duì)你不放心，就像對(duì)待一個(gè)孩子一樣，什么都要管，控制的太嚴(yán)了，你現(xiàn)在這樣確實(shí)是跟父母有很大的關(guān)系，建議你還是盡早做一段時(shí)間的心理咨詢，帶著你的父母一起做，這樣效果更好