晚餐吃水果減肥嗎？
女 | 26歲 2021-12-27 20:44:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近在減肥，吃飯吃的很少，但體重還是原來(lái)的沒(méi)怎么變，朋友說(shuō)多吃水果可以減肥，尤其是晚上這頓飯，晚飯要少吃飯多吃水果對(duì)減肥最有幫助，所以我早飯和中午飯都正常吃，到了晚上就只吃水果了。
想得到怎樣的幫助：晚餐吃水果減肥嗎？
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2021-12-27 20:48:21 我要投訴
晚上吃水果是可以減肥的，但是也不能光靠吃水果來(lái)減肥，減肥應(yīng)該是堅(jiān)持科學(xué)的減肥，首先是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，另外應(yīng)該積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，建議每天有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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