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晚餐吃水果酸奶減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-28 18:40:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚餐吃水果酸奶減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-08-28 19:01:29

      減肥一定要選對方法，健康飲食均衡營養(yǎng)，早上可以吃的營養(yǎng)一點，五谷雜糧之類的都不會引起肥胖，午餐可以吃飽，午餐吃飽減肥效果會更好，晚餐吃少，晚上盡可能的少吃或者不吃對減肥最好，平時不要吃太多油膩，脂肪量高的食品，酸奶和水果都是可以有效減肥的，所以是可以吃的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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