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2021-12-27 21:03:54 我要投訴
在吃飯之前吃一些核桃，可以幫助控制體重，因?yàn)楹颂依锩娴挠椭容^豐富，而且它的熱量也比較高，可以幫助產(chǎn)生一些飽腹感，同時(shí)能夠減少其他食物的攝入量。平時(shí)飲食上也要控制主食的攝入量，避免吃一些油脂過(guò)多以及熱量過(guò)高的食物。
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