糖尿病初期，想了解很多膳食纖維食物

      膳食纖維主要來(lái)源于植物，不能被胃腸道吸收消化，所以不含膳食纖維的蔬菜，有白菜，芹菜，木耳，香菇，油麥菜，韭菜，菠菜，西蘭花等富含膳食纖維的水果，蘋果，香蕉，草莓，檸檬，火龍果，柚子等富含膳食纖維的谷物類食物有紅薯，紫薯，玉米，蕎麥，大麥，糙米，膳食纖維可以增加飽腹感減少其他大量食物的攝入，而且對(duì)血糖的波動(dòng)影響也比較小，是糖尿病患者的理想食物。

      糖尿病患者首先應(yīng)該注意控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖水平及時(shí)調(diào)整，口服藥物或者皮下注射胰島素，飲食情況主要限制碳水化合物，注意多吃綠色的蔬菜都能夠補(bǔ)充膳食纖維的，多吃粗糧，比如玉米小米，蕎面，莜面

      糖尿病的初期最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后適度的運(yùn)動(dòng)就可以控制的。比如可以多吃一些綠色的蔬菜白菜蘋果火龍果，豆角西紅柿等等都有一定的幫助的。主要是避免吃含糖量高的食物以及含淀粉高的食物。
      以上是對(duì)“糖尿病初期，想了解很多膳食纖維食物”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這個(gè)情況主要是考慮與糖尿病異常的情況的，這個(gè)需要注意不吃含糖量高的食物就可以的，建議可以多喝水，同時(shí)這個(gè)也需要多吃蛋白含量高的食物就可以的，建議可以使用芹菜之類的就可以的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以的。