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哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)抵抗力呢？
男 | 27歲 2021-12-27 18:43:18
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健康咨詢描述： 哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)抵抗力呢？
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2021-12-27 19:40:24 我要投訴
免疫力低下的話，從中醫(yī)角度是氣血不足，氣虛等等。那日常生活中可以多吃一些補(bǔ)養(yǎng)氣血的東西，那當(dāng)然是要均衡飲食，比如說雞蛋啊，瘦肉，魚肉啊，牛肉，羊肉，水果中有豐富的維生素C也可以增強(qiáng)免疫力，或者是有一些中藥，黃芪啊，黨參啊，白術(shù)，茯苓等等泡水代茶飲。另外一個(gè)平時(shí)可以加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)。
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