長期便秘很難受18歲

      長期便秘，跟平時飲食，缺少活動，長期使用瀉藥導致藥物依賴有關(guān)系。這種情況只能慢慢調(diào)理，或者服用中藥治療。平時一定要多喝水，加強運動，鍛煉身體，按摩腹部。多吃蔬菜水果，補充腸道益生菌，不要再頻繁服用瀉藥。

      現(xiàn)在情況是屬于長期便秘，一定要多喝開水多吃點蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的通便食物。也可以多吃點芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等，粗纖維類的食物，這樣可以更好的促進胃腸道蠕動促進排便。每天要養(yǎng)成排大便的習慣，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的潤腸通便。