睡不太著即使睡著了也容易醒，多夢

      病情分析：
      首先你這種情況可能是睡眠質量的問題，睡著之后可能缺乏相應的深度睡眠，所以才會有這樣的情況，你平時的精神怎么樣？
      指導意見：
      人的睡眠總是深睡眠和淺睡眠交替出現，有的時候可能你的缺乏深度睡眠，所以說淺睡眠時間過長才會產生這種感覺，如果白天你感覺到精神力也有所下降的話，可能就需要對你的睡眠質量做一些調節(jié)。試著做做運動，放松情緒，緩解緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了睡眠障礙的現象，這種情況必須進行調節(jié)，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進行適量的運動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前要有一個良好的睡眠環(huán)境，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。