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2021-12-25 22:29:46 我要投訴
控制血壓首先要避免攝入含鹽高的食物，也不能夠吃一些高脂肪的食物，可以吃一些木耳，海帶，洋蔥，冬瓜，菠菜，白菜，吃菜，吃一些黃豆黑豆，還有酸奶，以及一些粗糧。尤其是可以選擇吃一些芹菜，芹菜里面有黃酮類的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助降壓，也可以吃一些蘋果，香蕉里面鉀離子比較豐富，可以減少鈉的含量，也能夠幫助控制血壓。
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