如何預(yù)防中風(fēng)呢？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      防止腦中風(fēng)首先注意監(jiān)測(cè)血壓，血脂血糖以及血液粘稠度，盡量選擇低鹽低脂飲食，避免吃一些油膩辛辣刺激的食物，可以吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果、綠葉蔬菜等，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如牛奶，雞蛋等，適當(dāng)進(jìn)行健身鍛煉，比如打太極拳等。

      預(yù)防中風(fēng)，一般飲食要低鹽低脂，控制好血壓，血糖，心臟病等疾病，合理搭配飲食，按時(shí)休息，不要熬夜，保持好的心情，學(xué)會(huì)排泄壓力，積極樂(lè)觀?？刂企w重，適當(dāng)鍛煉，同時(shí)進(jìn)行定期的體檢，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中風(fēng)是指腦血管病，如腦梗死或腦出血，需要長(zhǎng)期防治腦血管病的危險(xiǎn)因素，戒煙、低鹽低脂飲食，查找高血壓、高血脂、糖尿病等危險(xiǎn)因素，定期復(fù)查予以調(diào)整藥物防治，腦?；颊咝杩诜⑺酒チ帜c溶片抗血小板聚集等，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
      以上是對(duì)“如何預(yù)防中風(fēng)呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！