控制血壓是預(yù)防腦梗死最為重要的措施,平時應(yīng)加強鍛煉,減少鈉鹽和酒精的攝入。合理飲食。多吃新鮮的蔬菜,水果等富含維生素和膳食纖維的食物,減少脂肪的攝入。盡量少吃高膽固醇的食物。合理運動,保持心情舒暢,保證充足睡眠。
你好,腦卒中的預(yù)防主要包括三級:第一級通過干預(yù)患者的生活方式來預(yù)防腦卒中的發(fā)生,如通過調(diào)整飲食和運動來控制血壓、血脂、降低血糖;第二級為患者發(fā)生一次或多次腦卒中時,通過控制血壓、血脂、降低血糖以及使用抗血小板藥物來降低疾病的嚴重程度;第三級預(yù)防是對已經(jīng)發(fā)生腦卒中,處于康復(fù)期的患者進行康復(fù)指導(dǎo),預(yù)防腦卒中的并發(fā)癥和再次復(fù)發(fā)
溫馨提示:
多吃蔬菜和水果,飲食中應(yīng)有適當?shù)牡鞍踪|(zhì)。
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