如何預(yù)防中風(fēng)之一

      如何預(yù)防中風(fēng)，建議在平時(shí)生活中一定要控制好我血壓，血糖和血脂。同時(shí)也要戒煙戒酒。生活中飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也要避免情緒過于激動(dòng)。都能夠有效的預(yù)防中風(fēng)。

      建議患者嚴(yán)格的低鹽低脂飲食，每天攝入食鹽的量，不超過6個(gè)肉類的量，不超過100克，嚴(yán)格控制血壓血糖，血脂，血壓控制到140/90毫米汞柱以下，多飲水，注意保暖，避免著涼，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)。