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瘦臀多少錢？

女 | 29歲 2021-12-23 15:44:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 懷寶寶的時候希望他健康，所以每天都吃很多東西。生完寶寶后身材走樣還是很嚴重，努力了很久也沒恢復到以前的樣子。最讓我不能忍的就是屁股變得特別的大，走起路來晃來晃去還被我老公嫌棄。

想得到怎樣的幫助：瘦臀多少錢？

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-12-23 16:15:15 我要投訴

      首先，無論是瘦臀還是瘦身，建議的話不要通過減肥藥或者一些減肥產(chǎn)品，就要自我控制飲食結(jié)構(gòu)做起，多吃新鮮的蔬菜搭配上優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和少量粗糧，每餐最多吃到七分飽，然后的話就是每天要堅持半小時的有氧運動，在運動之后建議做到5~6組，每組12次的深蹲運動能夠有效的提臀塑形。

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