胖子怎么練胸肌？
男 | 34歲 2021-12-22 16:34:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 生下來(lái)就比較的胖，但是最近發(fā)現(xiàn)胸部的肉越來(lái)越多了，看到別人的胸肌感覺(jué)特別的羨慕，自己也想練出來(lái)好看的胸肌，但是從來(lái)沒(méi)有鍛煉過(guò)，不了解具體的方法
想得到怎樣的幫助：胖子怎么練胸肌？
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2021-12-22 17:16:55 我要投訴
病情分析：
這個(gè)很簡(jiǎn)單的你可以練單杠，或者練啞鈴。對(duì)鍛煉胸肌有很好的幫助，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。同時(shí)也要控制飲食。不要吃油炸的食物。不要吃零食，減肥，否則肥肉越來(lái)越多也會(huì)影響效果。
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