哪些食材做湯好呢？

      可以用番茄豆腐做成湯來喝，里面的營養(yǎng)很全面，番茄和豆腐中的營養(yǎng)價值都很高，一起做成湯，有利于身體吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)還不會使人發(fā)胖，還可以做些胡蘿卜玉米骨頭湯，又能起到滋補的作用還不油膩，經(jīng)常食用能提高身體的抵抗力

      適合煲湯的食材有很多，如冬瓜，苦瓜，白蘿卜，黑豆，海帶，山藥，紅棗，冬菇，鴨肉雞肉，牛肉，排骨，鯉魚等都含有豐富的蛋白質(zhì)。對人體補充營養(yǎng)起到很好的作用。