睡不好工作力不從心怎么辦

      這種情況考慮出現(xiàn)了由于情緒焦慮引起的失眠，建議首先放松心情，可以口服疏肝解郁膠囊，必要時心理疏導(dǎo)，目前也可以口服改善睡眠的中成藥，如安神補腦口服液，清腦復(fù)神液。也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安眠藥。

      這時的治療主要是治療失眠，如果失眠得到改善，則第2天工作自然會專注。治療失眠，首先是心情要舒暢，壓力不要過大，保持舒緩的精神狀態(tài)。其次是應(yīng)用左點睡眠儀等方法治療失眠。左點睡眠儀的治療方法是一種物理療法，它是一種醫(yī)療器械，對失眠的癥狀有較好的改善作用。