健康咨詢描述: 就是大學(xué)今天被一個(gè)老師兇了以后我就很害怕,然后就不敢做那些事情了,會(huì)很過度擔(dān)心自己一些事情做不好,然后還會(huì)經(jīng)常心情不好,總感覺自己很多事情都做不好很差勁,跟室友也沒辦法正常交流,就沒什么想表達(dá)的,就不知道怎么調(diào)節(jié),心理還有些強(qiáng)迫癥,會(huì)強(qiáng)迫自己想等下要干嘛,害怕忘記了,會(huì)被說,而且會(huì)反復(fù)想,強(qiáng)迫自己不要想心里又會(huì)超級(jí)難受
病情分析:
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,你現(xiàn)在有一些強(qiáng)迫思維的傾向,或者說處于強(qiáng)迫思維的狀態(tài),應(yīng)該與你的性格,以及你平時(shí)面臨的問題有一些關(guān)系,最根本的原因應(yīng)該和你從小長大的生活經(jīng)歷有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)了這種情況,最好的辦法是要找學(xué)校里的心理老師進(jìn)行心理咨詢,有條件的可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢,相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和靜幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己在大學(xué)被老師兇過之后處處擔(dān)心自己做錯(cuò)事情或說錯(cuò)話,給自己心理過度敏感多疑出現(xiàn)焦慮緊張情緒的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣,學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài),不要刻意去想之前那些不開心的事,遇到事情多和家人朋友溝通交流,多選擇參加一些集體性活動(dòng),選擇感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力,勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí),慢慢習(xí)慣應(yīng)該可以改善自己的。
病情分析:
你好,看你的描述,你現(xiàn)在是大學(xué)生,在學(xué)校被老師兇了,感覺很害怕,會(huì)擔(dān)心自己做不好事,感覺自己很差勁,無法正常表達(dá),反復(fù)想一些事情
指導(dǎo)意見:
看起來你非常的焦慮,不是一般的焦慮,建議你還是盡早的通過心理咨詢進(jìn)行心理咨詢進(jìn)行干預(yù),你現(xiàn)在這種情況,跟人交流都出現(xiàn)明顯問題了,要不有可能會(huì)越來越嚴(yán)重
以上是對(duì)“感覺自己心里有問題,心里有焦躁癥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你精神壓力較大,自身性格因素,環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你盡量放松心態(tài),多給自己做些積極的心理暗示,避免過于悲觀消極,多想積極樂觀的事情。一旦有強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn),可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力,以免強(qiáng)化問題,也可以多做一些讓自己感到輕松愉悅的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以調(diào)節(jié),可以就診于心理門診,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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