失眠該怎么辦呢？

      患者出現(xiàn)失眠的情況，這種情況建議患者尋找到發(fā)病的原因針對性的治療，患者可以適當?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物治療，比如百樂眠膠囊或者是棗仁安神口服液等藥物，睡覺之前用溫開水泡泡腳。

      你好，目前這種情況建議你先通過自我調(diào)節(jié)，睡前泡泡熱水腳，聽聽舒緩的音樂，避免喝刺激性的飲料茶或者咖啡，避免過度勞累，適當?shù)耐獬鲞\動，多做一些有氧運動，避免劇烈運動等都可以緩解睡眠，如果不能緩解的話，必要時是需要口服一些中成類的藥物，比如，舒眠膠囊，棗仁安神口服液，等藥物，和一些西藥，比如右佐匹克隆，唑吡坦，等藥物來改善你目前的睡眠質(zhì)量